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コミュニティサイト　キャリーナハーツ

てっぽうや
50代　茨城県　45オレイズ

【キャリーナ】

私のハートにヒットしたからオレイする　　

Misa
30代　東京都　29オレイズ

【キャリーナ】

私が今までで一番成功したダイエットは
ジムに通ってパーソナルトレイナーの指導を受けたときです。
トレイナーさんがかっこよくって毎回体重測定があるので
どんどん体重も落ちて筋肉がつきました。
食事指導もしてくれて健康的だしおススメです！

私のハートにヒットしたからオレイする

よっちゃん
30代　東京都　61オレイズ

【キャリーナ】

朝夕はしっかり食べて、夜は炭水化物を抜き
できるだけウォーキングをすると
私の場合2週間で3キロくらい減ります。

私のハートにヒットしたからオレイする

ヨウスケ
30代　茨城県　419オレイズ

【キャリーナ】

私も健康診断来月です。
今月に入って、このままではと気付き（気付くの遅すぎ）
食事は今までより、かなり少なめの食事に変えたんですが…
体重が１?も減らないんです。
若い頃の様に、食事を減らしただけでは痩せないですね。
やはり、運動して筋肉つけて基礎代謝をあげなきゃ痩せないのかな？
お互い来月に向けてがんばりましょ〜。

私のハートにヒットしたからオレイする

メロンパン
40代　神奈川県　183オレイズ

【プロママキャリーナ】

1ヶ月もないのですね！無理です！痩せる体質になるまでに1ヶ月は要しますよ。でも、水分をいっぱいとって、朝か夜に人と話せるスピードでウォーキングをすると、代謝がよくなり痩せる可能性はあると思います。あと揚げ物を控えるだけでだいぶ違います。
検討を祈りますが、無理は禁物です。くれぐれも体調管理に気をつけてくださいね。

私のハートにヒットしたからオレイする