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コミュニティサイト　キャリーナハーツ

やよい
30代　宮城県　41オレイズ

【プレママキャリーナ】

私のハートにヒットしたからオレイする　　

うまうまこ
30代　熊本県　92オレイズ

【プレママキャリーナ】

カフェイン系はよくないですよ。コーヒーとか。
せっかく摂取した鉄分が流れちゃうそうです。私は基本的にコーヒーとか紅茶が好きなんですが、今は飲まないようにしています。そんな生活にも慣れますよ。

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こんぶ
30代　東京都　384オレイズ

【ゴーママキャリーナ】

やよいさん、こんにちは。アロエは、体が冷えるからダメということだと思います。妊娠中は体が冷えるような食べ物を控え、カフェインも摂取しない方がいいです。あとは、妊娠初期であれば、レバーや鰻などを食べ過ぎると赤ちゃんに奇形が出るという話も聞きます。妊娠前〜妊娠中は、葉酸を多く摂取するといいといわれています。サプリメントより、いちごやアスパラガス・小松菜・ほうれん草など、葉酸が含まれるものを食事に取り入れるといいと思います。

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はなこ
40代　東京都　20オレイズ

【プロママキャリーナ】

マンゴーも体を冷やすからダメだと聞いたことがあります。でも、あまりダメダメってならずに、ほどほどにってことですから、神経質になりすぎなようにしてくださいね。

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いよかん
30代　愛知県　108オレイズ

【プレママキャリーナ】

よく言われるのが卵と牛乳ですね。まったく食べないとかではなくて、やはり、はなこさんもおっしゃるように程々にってことですよ。栄養をたくさん取りましょう！

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すしこ
30代　海外　195オレイズ

【キャリーナ】

妊婦さんは、いろいろ食べ物を制限されて大変そうですね。なんでも食べてる生活から改善できるものなんでしょうか。私も今からイメトレしなきゃです。

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